腰痛よさらば!パソコン作業におすすめの腰を痛めない座椅子5選!【決定版】

腰痛よさらば!パソコン作業におすすめの腰を痛めない座椅子5選!【決定版】 インテリア・家具

長時間、パソコン仕事やPCゲームなど、作業しても腰に負担のかからない座椅子選びのポイントをまとめました。

ローテーブル(座敷机、コタツなど)で使うための「腰を痛めない座椅子」をお探しの方は必見!

腰痛の予防や改善になるオススメの座椅子も紹介しています。

 

更新情報;2020/05/08
「Bauhutte(バウヒュッテ) ゲーミング座椅子 LOC-950RR」を追記しました!
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ボクが腰を痛めない座椅子を選んだ時の5つのポイント

腰痛

ボクは、自宅で10時間以上パソコンを使って仕事をしています。

キーボードを使ったタイミピングと、マウス操作が主な作業です。

そんな中、腰痛にならないたの座椅子選びのポイントを5つ紹介していきます。

 

腰に負担のかからない姿勢を保ったまま長時間座っていられるか?

パソコンしながら座る女性

座るところが柔らかいものは要注意。

座るところが柔らかすぎると、どうしても骨盤がまっすぐにならず、長時間座っていると腰に負担がかかる姿勢になってしまうんですよね。

硬い座面の方が腰を痛めない姿勢を保ったまま長時間楽に座ることができます。

 

腰に負担のかからない姿勢を保ってくれるデザイン(造り)のものを選びましょう。

「腰に負担がかからない姿勢になる!」っていうコンセプトの座椅子を選ぶのが大事です。

 

肘掛けのあるなし

パソコンチェアー

肘掛けのあるなしで腰への負担はそんなに変わらないんですが、肘掛けのあるなしでメリット・デメリットがあります。

これは好みなので、あなたの好みでどちらがいいか決めましょう。

肘掛けがない座椅子のメリット…あぐらがかける。座椅子に座らない時には、テーブルの下に収納しやすい。コタツでもぬくぬくと作業ができる。

肘掛けがあることのメリット…肘掛けがあると肘をおけるのでマウス操作やキーボードの打ち込み、ゲームのコントローラーの操作が楽になる場合もある。

 

ちなみにボクは、肘掛けなし派です。

肘掛けが無いほうが省スペースですし、肘掛けに挟まれてない分、座ったまま動きやすいので。

コタツで使いやすいのも大きな理由のひとつですね♪

 

長期間使っていてもへたってこないか?

イスに座る男女

座椅子によっては、長時間座ることによりへたるものもあります。

柔らかい素材ものより、硬い素材の方がへたらない傾向です。

ソファでも一緒なんですよね。

 

高い値段のソファでも、柔らかいとどうしても長時間体重がかかるところがへたってきます。

それと一緒で座椅子も柔らかい材質のものは1年間以上とか長期間使っていると、どうしてもへたってきてしまいます。

腰痛予防や改善のためにも柔らかすぎる座面のものは選ばない方がいいので、長期間快適に座るためにも座面が硬めのものがオススメです。

 

角度の調節が可能かどうか

角度調節(リクライニング)できるチェアー

背中や腰を支える背面や座面の角度調節ができる座椅子があります。

角度の調節ができることにより、自分の体に合った角度で使えるので、より腰を傷めにくい姿勢で座ることができる場合も。

特に大柄だったり小柄だったり、平均的な体型じゃない人は、角度調節が付いている座椅子を選ぶと「体に合わないな…」ってなる可能性が少なくなります。

また寝る態勢に近い姿勢になるように角度を調節することで、リラックスしている時のリビングチェアとしても使えるメリットもあります。

 

値段(コスパ)やカラーバリエーションについて

スマホで買い物

最後に、値段(コスパ)やカラーバリエーションも座椅子選びのポイント。

できるだけ値段が安いにこしたことはないですし、カラーバリエーションも豊富な方がいいですよね。

カラーバリエーションが豊富だと部屋の雰囲気に合った座椅子を選ぶことができます。

 

ただ、ボクは腰痛に悩まされなくなら多少、高額でも買う価値があると思います。

腰を痛めてしまったら、1日中腰痛に悩まされることになりますよね。

そのストレスがなくなり、腰に貼る湿布やサロンパス、病院代もかからなくなると思えばコスパがいいっていう考えです。

 

またボクみたいに自宅でパソコンを使って仕事をしている人の場合、腰痛に悩まされなくなったら、その分仕事に集中できるようになります。

そうなったら仕事の効率も上がって稼ぐ金額も大きくなる可能性が高いです。

 

おすすめの座椅子はコレ!6つ紹介!

専門家の教え

上でまとめたようなポイントを踏まえて、厳選した座椅子を5つ紹介しておきます。

いずれも、「腰が楽になった!」とか「腰痛に悩まされなくなった!」っていうレビューのある座椅子です。

レビューは、Amazonでリサーチしました。

 

また、座椅子の中でもAmazonで人気のあるカスタマーレビュー評価も高いものを厳選しています。

ボクのおすすめ順に紹介しているので、腰痛予防・改善のための座椅子選びの参考にしてください。

おすすめの座椅子情報が古くならないよう定期的にリサーチをしています。

新しいオススメの座椅子が新しく見つかるたびに、ここに追加中!

 

追加履歴
2020/05/08:「Bauhutte(バウヒュッテ)のゲーミング座椅子」を追加!(腰を痛めない座椅子5選 → 6選にバージョンアップ)

 

アーユル チェアー

そのデザインから坐骨で座るようになる座椅子。

坐骨で座ることにより骨盤が立つので腰を痛めない正しい姿勢で座ることができるようになります。

座椅子として使えるだけじゃなく、普通のイス(チェアー)の上に乗せて使うことができる(2WAY方式)のも嬉しいポイント。

 

これから先、普通に座るイス(チェアー)を購入して、PCデスクで作業したい!ってなった時でも使い回せば、無駄になることはありません。

またサイズがコンパクトで狭い部屋でも邪魔になりません。

アーユル チェアーのサイズ「高さ:24cm、幅:30cm、奥行き:33cm、重さ:3.7kg」

 

サイズが大きくて、部屋が狭いと扉の開け閉めの時に、いちいち引っかかったりします。

そういう点も踏まえて、座椅子を選ぶ時には、サイズ感も見てください。

 

産学連携 背中を支える 美姿勢座椅子

芝浦工業大学と共同研究して作られた日本製の座椅子。

腰に負担がかからないだけでなく、背中も支えて背骨が自然な湾曲(S字カーブ)になる姿勢で座ることができます。

また頭部の支えがなくても、肩から首に負担がかからない構造です。

 

41段階のリクライニング調節機能付き。

1番平らな状態にすると、ほぼ水平(176度)になります。

カラーバリエーションも、ブラウン、グリーン、オレンジ、レッドと豊富。

別売りの専用カバーを使えば簡単に部屋の雰囲気を変えることができます。

別売りの専用カバーはこちら

 

tegopo 座椅子(6段階調節リクライニング)

肘掛けがあるタイプの腰に負担がかかりにくい座椅子。

6段階のリクライニング機能付きで。

腰をしっかりサポートしてくれながら座ることができるので、腰が痛くなりにくい座椅子です。

レビューを見ても、「腰痛持ちの人が長時間座っていても腰が痛くならない」っていう声が多い座椅子。

 

このtegopoの座椅子は、サイズが2種類あって、大柄な人やゆったり座りたい人のために大きめのサイズもあります。

 

リビングチェアとしての使い方を重要視するならコレ!

リビングでリラックス

できるだけ腰に負担をかけたくない!

でもリラックスした状態でテレビを見たり、スマホでネットサーフィンや動画を見たり、ゲームをしたい!

っていう欲張りな方は、↓下の2つの座椅子もオススメ。

 

背中を支える背面の高さが高く、面積も大きいのでリラックスしたい時にも使える座椅子です。

ただ、どちらかと言うと、腰を痛めない!っていうよりもリラックスすることに重点を置いた座椅子なので、絶対に腰にいい座椅子がいい!っていう方は上で紹介している3つの座椅子の方がいいでしょう。

 

産学連携 リラックス座椅子

上で紹介した「産学連携 背中を支える 美姿勢座椅子」のリラックスの方を重要視したバージョン。

もちろん腰に負担のかかりにくいデザイン。

背中や首を支えてくれるので、座椅子での仕事や作業〜ゆっくりと過ごすリビングチェアとしてまで幅広く使うことができます。

 

1番の特徴は、リクライニング機能!

なんとリクライニングできる場所が3つもあります(首の部分、背もたれの角度、太ももの裏〜膝下の角度)

その時の気分によって…

座椅子に座ってすることによって…

自分の体に合わせて…

などなど色々な角度、形の座椅子を楽しむことができます。

 

山善(YAMAZEN) リクライニング ハイバック 座椅子

「Amazon’s Choiceに選ばれている背もたれが広いタイプの座椅子。

「Amazon’s Choice」とは、レビュー評価が高く、コスパのいい商品にしか与えられないAmazon内の称号のことで、

発送も早く、すぐに手に入れることができる商品のことです(在庫切れの場合、すぐに発送されないこともあります)。

 

山善(YAMAZEN) リクライニング ハイバック 座椅子も評価が4.4と高く、

値段も他の腰を痛めない系の座椅子に比べるとお値打ち価格です♪

背もたれ部分と、ヘッドレストの部分が別々にリクライニング(角度調節)することができます。

 

パソコンを使った仕事、作業よりも、ゆっくりテレビや動画を見る時間の方が長い!

っていう方にはオススメの座椅子です。

 



Bauhutte(バウヒュッテ) ゲーミング座椅子 LOC-950RR

Bauhutte (バウヒュッテ) ゲーミングチェア プロシリーズ ゲーミング座椅子 リクライニング 4D稼働アームレスト採用 LOC-950RR-BK
Bauhutte (バウヒュッテ) ゲーミングチェア プロシリーズ ゲーミング座椅子 リクライニング 4D稼働アームレスト採用 LOC-950RR-BK

ゲーミング家具ブランド・メーカーで有名な「Bauhutte(バウヒュッテ)」。

そんな「Bauhutte(バウヒュッテ)」が販売しているのが、このゲーミング座椅子です。

「Amazon’s Choiceにも選ばれています。

 

プロゲーマーのために開発されたゲーミング座椅子。

ゲーミング座椅子とは、パソコンで快適にゲームできるように作られた座椅子のことです。

パソコンでゲームする人って、長時間する人が多いんですが、

長時間、座っても辛くないように作られているので、パソコン作業や仕事で使うこともできる!

 

腰を支えるランバーサポートもあるので腰への負担も少なく、長時間PC作業・仕事をできるように設計されています。

さらに、最大180°(フルフラット状態)の無段階で調整できるリクライニング機能もあって、

あなたの好きな角度で座椅子に座ることができます。

 

ゆっくりする座椅子っていうよりは、作業用の設計!

でも、リクライニングで休憩もできる!っていうことで

ガチの作業用の座椅子と、リラックス状態で使うリビング座椅子の間に位置する座椅子ですね。

 

肘掛けがあるタイプなんですが、ネジで固定するタイプの肘掛けなので、

肘掛けを外すことも可能です。

あと、キャスター(ロック機能付きのタイヤ)もついていて、座椅子に座ったまま移動できるのが便利。

 

キャスターいらないな〜っていう時は、肘掛けを外した状態なら

キャスターなしバージョンでも使うことができそうです。

肘掛けありでキャスターを外すと、肘掛けの固定パーツが干渉して水平にならない作りになっています。

 

肘掛けを外したり、キャスターを外すのはメーカー非推奨かもしれないので、

参考程度の情報でおねがいします^^;

詳しいスペックや機能は、「Bauhutte(バウヒュッテ)の公式HP」でわかりやすく書かれているので

興味のある方はチェックしてみてください。

⇒ Bauhutteの公式HP(ゲーミング座椅子のページ)はこちら

 

座椅子の種類が多すぎてどれを買えばいいのか迷いますね(笑)

考える・迷う人

今回、パソコンでの仕事やゲームをする時に快適で腰を痛めない座椅子をまとめました。

まとめていて思ったんですが、座椅子の数が多すぎます(笑)

この記事を書き上げるまでに、相当時間がかかってしまいました。

 

ボクの結論としては、「アーユル チェアー」!

腰痛予防になることはもちろんのこと、長時間、集中してパソコンでの仕事ができます。

座椅子としても使えて、イスの上にも使える2WAY方式っていうのがいいですよね。

 

しかもコンパクトで邪魔にならない!

ボクは、パソコンを使う部屋が狭いので助かります。

 

\ 体験談も書いています! /

【長期使用レビュー】アーユル・チェアーはオススメ?いい所と不満な所(座イス&座面シートタイプ)
坐骨で座ることで腰痛予防になる座椅子の「アーユル・チェアー」! 座面だけの座イス&座面シートタイプ キャスター付きのチェアタイプ スツールタイプ あぐらイスタイプ …などの種類がある中、わたしは「座イス&座面シート...

 

追記:PC用にも使いたい!さらにリビングチェアとしての座椅子としても使いたい!っていう方は「1億円座椅子」っていう選択肢もあり!

1億円座椅子(ビッグ・ラージサイズ)を直角にしてPC作業

1億円座椅子っていう爆発的に売れている人気の座椅子があります。

この座椅子は基本的にはリビングでゆったり使うための座椅子です。

ですが、上の写真のようにパソコン作業する座椅子としても使うことができます。

 

パソコン作業だけを考えると、この記事で紹介している腰痛予防に特化した座椅子がもちろんいいんですが、

リビング座椅子とパソコン作業する座椅子を一つの座椅子でマルチに使いたい!っていう方は、1億円座椅子っていう選択肢もありです。

1億円座椅子については↓の記事で詳しくレビューしているので興味のある方は合わせてチェックしてみてください。

【長期使用レビュー】1億円座椅子はオススメ?いい所と不満な所【リビング座椅子】
現在、1億円座椅子(ビッグ・ラージサイズ)愛用中!いい所と悪い所(不満点)がわかってきたのでここで紹介!1億円座椅子がオススメな人はどんな人なのか?逆に買うべきじゃない人はどんな人なのか?まとめました

パソコン作業をちょろっとやる方には向いている座椅子です。

普通に使うと腰痛になるんですが、ある工夫をすることで、腰痛も予防できています。

その辺のことも、↑の記事で書いているので参考にしてみてください。

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